Боб Боумен, тренер Майкла Фелпса, рассказал про основые 9 правил, ктоорым нужно следовать в жизни, чтобы добиться максимального успеха. Эти правила могут быть использованы не только спортсменами, но и всеми остальными.
1. Будь настойчив, упорен
2. Имей видение своей цели.
Тренер считает, что все чего Майкл добился - он сначала представил себе цель и составил план как идти к цели, и ничто его уже не могло сбить с пути.
3. Никогда не рано начать.
4. Никогда не позно начать.
5. Имей видение идеального результата.
6. Рассматривай результат и путь к нему со всех сторон.
7. Готовься к худшему - и как это исправить.
Тренер рассказал про Майкла - он видит, рассматривает свой заплыв из воды, и вне воды, проигрывает все варианты, когда могут быть осложнения во время заплыва. Если у него порвутся плавки или сломаются очки - он будет уже знать что делать, т.к. "видел" это уже много раз и обдумал как исправить ситуацию.
8. Учись программировать свой мозг.
Во время заплыва Майкл всегда спокоен и уверен в себе, т.к. его мозг сразу сумеет переключиться на программу, которая наиболее соответствует ситуации.
9. Работа = физические упражнения + "шевеление" мозгами.
То что сделало Майкла идеальным спортсменом, это работа. Если он что то делает не совсем хорошо, то он продолжает тренироваться, а видение общей картины помогает ему совершенствовать физ. действия.
PS. Простите за кривой перевод.
